一月に一度で通う心療内科は
この前、眠れるのだがすぐに目が覚めてしまうと心療内科の先生に話をしたら、軽めの睡眠薬を勧められました。
しかし、自分はそれをまったく飲まなかったのです。まあ、基本的にあまり薬は増やしたりしたくない派なので、そんな事は毎度の事で以前にも何度かあった事なのですが、、
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
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毎度ちょこっと罪悪感が芽生えてしまう。
先生はよかれと思って薬を増やす事を言ったと思うのですが、それを毎度いいかなと1度了解してから、当日にまったく飲んでませんと伝える私の行動。したら最初から了解するんじゃないよ。という、感じ。
まあ、心療内科の先生の反応は毎度同じの、そうなんですね。まあ薬を飲まなくても大丈夫でしたら、よかったじゃないですか。という、感じなんです。
先生もそう言ってるのだからあまり気にしなくてもよいのかな～
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