気象病を自力で対策して治す【まとめ】

管理者が今まで経験して、気象病を対処してきた方法を記事にしました。

まず、

気象病とは？

よく漫画などで雨が降ると「古傷がうずく（痛みだした）」というセリフがありますが、これも気象病に関連する事だと自分は勝手に思っています。

自分の場合は、気象の変化（低気圧・高気圧も含め）によって、身体が不調になることを気象病という言葉の意味になるんじゃないのかな？と思います。

ちなみに、サイト管理者の自分の経験上、高気圧でも体調がすぐれない時があると思います。これも気象病だと思います。
もちろん梅雨時などは最悪で台風などの接近によって体調も変化していくのを経験しています。

また、気象病は、症状的には自律神経失調症と同じような症状になります。
頭痛（偏頭痛）や、眠い、ダルさ、食欲ない、めまいなどを経験してきました。

季節の変わりめで体調を崩す方は、気象病とも言えます。

季節の変わり目には、気温の変化、天気の変化などがあります。
これらは、自律神経に作用してきます。
いい風に自律神経に作用するのなら良いのですが、自律神経に悪い風に作用するのがほとんどです。

漢方や薬や病院は気象病を治すには必須ではないです。

気象病という言葉がでてきたとおり、人間は意味のわからない症状に強引に名前をつけたがります。例えば気象病もそうです。

経験上、自律神経失調症を対処することと同じように、気象病も自力で対処できると思っています。

なので、漢方を調合してもらったり、病院の気象病外来に行ったり、ましてや気象病の薬を飲んでも一時的には良くなると思いますが、もっと大切なことがあります。

日常生活に気象病の治療を取り入れる

気象病の治療とは、自分の経験上で気象病の予防対策も含めると

• 朝風呂（しっかり湯船につかる）
• ストレスを溜めない（ストレスを発散する何かを作る）
• ジム（体を鍛える）
• 朝日を浴びる
• ストレッチ
• 少しの昼寝
• 耳のマッサージ

などが経験上、気象病に効果的でした。
ここに、気象病に有効な事柄を書き出してみると、自律神経失調症にも当てはまる対処方法ばかりです。

これらの行動を日常生活に取り入れることによって、気象病は軽減していくと思います。

特に気象病に効くツボをお伝えします。

それは、小指の爪の生え際を、押したりして刺激する事です。
気象病はもちろんのこと、自律神経の調整にも役に立ちます。
しかも即効性が高いです。

こちら、気象病にお困りの方はぜひ試してみてください。