仕事をしてるとパニック障害になりにくい？！

ちなみに、自律神経注意報！今日は東京に台風が来るらしい。

自分の場合は家庭と仕事のストレスがほとんどの原因で、パニック障害になったのだと思っています。

その仕事をするとパニック障害になりにくいというのは、仕事をする集中力が高くてパニック障害になる隙がないというか、やはり、パニック障害になるときはなるのですが、、

そもそも、不安症など予期不安、パニックの兆候ですね。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

その予期不安などは、何かに没頭、集中すると不安症・予期不安にはなりにくいのかなーと、すなわちパニック障害を引き起こすトリガーがなくなるという事です。

うーん、大分支離滅裂してる？（笑）

要するに何かに集中しているときは、予期不安などに隙を突かせない状態だということです。

しかし、自分も経験があるのですが、それでも不安、パニック障害を引き起こしてしまうのが、パニック障害だと思ってもいます。

なので、少しずつ予期不安などの隙を突かれない状況を自分で作っていくのがパニック障害を克服する時に大事なのだと思いました。

ちなみに、自分の場合ですが、、

仕事場では予期不安になりにくいです、家にいると少し心に余裕がでてくるので、そういう部分を不安が突っついてくる時が多い気がします。それとも、単純に家に問題が。。汗汗