仕事のストレスから解放される方法

仕事場にストレスがないという人はほとんどいないはずです。

例えば、仕事場にどんなストレスがあるかというと

うるさい上司
上司のせいで仕事が進まない
プレゼンのプレッシャー
期待されてる感じがストレス

などなど、あとは自分自身でストレスをかけている場合とかね。

まず、結論から仕事のストレスで本当に体調面、精神面がどうにかなってしまう感じがある人は仕事を辞めてしまいましょう！

おおげさな話ではありません。過度なストレスにさらされてるとのちのち体調、精神面がくずれます。

そうなった時にはもう時既に遅しです。

精神面がくずれるの、パニック障害などなど、何が発症するのかわかりません。

一度発症したら、仕事じゃない場面でもパニック障害など発症してしまいます。

心療内科に通いよくわからない薬をもらい飲み続け、薬を止めようとしたら離脱症状に悩まされあまり良いことではありません。

【パニック障害】62個の対処法一覧

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もちろん、過度なストレスにさらされて耐えきれる人もいるとは思います。

しかし、なんとも言えませよね。

思いきって仕事から逃げるのも一つの手だよと伝えたいです。