また仕事中にパニック障害になりそうだった！！

若干、パニック障害の症状はでてました。。

最近は仕事が忙しくて帰る時間も遅く。。ちなみに会社でる時間は23時が連日なんす。。仕事はWeb制作をしております。

かれこれ１ヶ月ぐらいそんな状態なんだけど、体に支障がでてないのは、生活の中でいろんな事を気をつけたり、ストレス発散してるからだと思うんだけど、それはまたの話に！

そんなこんなで、昨日はさすがにパニック障害になりそうだったんですよ！

どうでもよいけど、天気の良い朝のMy Little Loverは良いですね♪

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

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寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

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で、

仕事で外注にだしてるシステムがバグだらけで、もうひとつ別のプロジェクトが進まなくてイライラしてしまってたんですね。。

それが昨日、決定打がありまして、、

パニック障害が顔を出しました！症状としては

頭フラフラ
何かに追われてる感覚
めまい
発汗
お腹の調子悪く
頭痛

などなどでておりました。。動悸は珍しくなかったですね。。

まあ昨日はちょっと寝違いもしてて、首の筋が若干痛くて筋肉が硬直してたのも原因だと思いますが。。

まあ、仕事も終わってないので、この気分体調は継続すると思いますが適当に頑張っていこうと思います。。