頭のもやもやと頭皮の硬さの関係性

ふとしたことがきっかけで、頭皮と頭のもやもやとパニック障害のちょっとした関係性に気づいた話です。

頭皮の硬さともやもや

結論から言うとパニック障害、もしくはパニックになりかけている時の頭皮は固くなり、頭がもやもやしてる場合が多い。

もやもやというのは言葉の表現で「もやもや」となりますが、感じ方は人それぞれだと思います。

自分でその時の頭皮をマッサージしてみて気づいた。自分の頭皮は硬いのか？

頭皮の硬さを美容院の人に聞いてみた

まず、自分で頭を触って他の人と比べて頭皮が固いかどうかなんてわかる術はほとんどないと思います。

そこで、試しにいつも通ってる美容師さんに、自分の頭皮は他の人と比べて固いか柔らかいか聞いてみたのです。

そうしたら、明らかに固いと！ちなみに、もう友達の腐れ縁(笑)のような関係の美容師さんなので、相手を気づかって嘘を言うような方ではないです。

頭のもやもやと頭皮の硬さによってどうなるか

パニック障害もしくはパニックになりかけてる時に頭皮をマッサージして感じた頭皮の固さ&頭のもやもやと、

お風呂上がりなど比較的リラックスしている時に頭皮マッサージして感じた頭皮の固さと頭のもやもや加減を考えると、

パニック障害・自律神経失調症になってしまうと、頭皮が固くなりやすく、頭の中がもやもやしやすいという結論になりました。

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頭のモヤモヤと頭皮を柔らかくするチェックリスト

なので、日常生活において頭皮を柔らかくして、頭のモヤモヤを軽減する習慣、癖付けを考えて実践している事がいくつかあります。

お風呂で頭を洗う時に、ついでに頭皮もマッサージする
お風呂で湯船に浸かり、頭皮マッサージする
ヨガで頭を使うポーズをする
帽子を被るときは朝目に被る
帽子を取ったあとは頭皮マッサージ
あまり考えすぎない

などなど、

もやもや頭と頭皮の硬さでパニック障害になってる誰かの参考になればと思います。