パニック障害の原因と対応 ストレス解消はジムでするのが効果的！
ジムの存在はパニック障害、自律神経失調症をストレスで患った人には重要だと思います。
ストレス解消をジムで
気持ち的にはあくまで自然体にストレス解消すっかー、って、感じでジムに行くと良いと思います。
ストレス軽減の理由
なんで、ジムがス...
パニック障害の原因と対応 動悸に関連する記事 動悸と怒りの関係
最近プライベートで色々起きております(笑)
何がプライベートでおきてるかって？それはもちろん言えません。(笑)
が、家庭内の金銭トラブルというかいろいろです(笑)
そんな事が起きたら怒りますでしょ？
そうすると、血圧が高くなるのか胸の...
不安症・予期不安に関連する記事 不安症と死についての恐怖
減薬の時の離脱症状？
なんだろね。あまりなったことのない感覚です。
以前から同じような症状？気持ちになったことがあり、その時は死の恐怖に絶望的な気持ちになるのですが、現在は絶望的な気持ちプラスリアル感を感じてしまっています。あの別に予...
動悸に関連する記事 夜更かし続くと動悸と胸痛になりやすいと思います
これも自分の出来事です。
これはね～最近気づいたけど関係性はあるね。
以前記事にした心臓が別の生き物になったぐらいと勘違いするほどの大きなレベルの動悸はないですが。。
仕事と副業と家の問題と盛りだくさんで最近過ごしています。
そのなかを...
減薬、断薬の記事 朝のレキソタン2錠を半錠減らした
昨日の話で初めての試みです
今までは夕方の２錠を半錠減らしたりしてましたが、朝の２錠を減らしたのは初めてです。
やはり朝のスタートダッシュって大事じゃないですか！そこでコケたら丸一日コケた感じになりやすいです。もう、心の問題なだけにデ...
レキソタンに関連する記事 幸福感を引き出したのはレキソタン
これ、なんか脳内物質がでてるんだろうな～
幸福感を初めて味わったのは、パニック障害を発症して一年ぐらいに、大分症状になれてきた頃です。
インフルエンザになり、もうかなり体が辛くレキソタンを飲むことを忘れてしまいインフルエンザが治る時に気...
自律神経失調症の症状と改善 週末ジムに行けなかったんです。
これは、自分のなかで凄く重要な事です。
と、言っても行けるのに寝てしまっていたんですけどね。。朝早く４時頃に起きすぎて少し作業をして映画も一本みた後に眠気が、、
少し横になってと息子が寝ている隣に横になりうとうと、、気づいたらヨガがスタ...
顎関節症の記事 顎関節症の診察できなかった
歯医者さんの全身のバランスをみた顎関節症の治療が楽しみだったのに、肝心の先生が学会かなんかの出席しないとで、キャンセルの電話が来たよ～の巻
もうね、本当に残念でした(笑)
けど、少し遠い場所だったので面倒は面倒だった(笑)
顎関節症も...
心臓がおかしいの記事 心臓が一瞬トクンと相手の発言で締め付けられる
これあきらかにストレスが原因でした。
心臓を締め付けられる一瞬
以前、心臓がおかしいのような症状がでた時には驚くばかりでわからなかったけど、
仕事相手がかけてきた言葉や発言に対して、普段は別になんでもないのに、瞬間的に心臓、胸がドキッと...
自律神経失調症の症状と改善 朝風呂をしない日は体調悪くなるかも
たまたま、昨日朝風呂に入らなかったのです。その出来事を
まず、最初に自分が考えるに朝風呂が自律神経失調症を軽減するというのは、自身の出来事をもって、感じています。
朝風呂をすることによって、朝から体の体温が上がるので、それがよい結果を生...