ココロがバテてる生活日記

これももちろん出来事で、たまに「きっついなー」っと思うことがあります 自分はギリギリ埼玉県の県境に住んでいるのですが、そこら中に大型ショッピングモールがあります。土日になるといろんな場所から着てると思われる家族たちがあふれかえります。ま...

なんか本格的に低気圧に弱い体になったかもしれない。。 昔は台風くると不謹慎にもウキウキするタイプだったのに。。朝起きたら頭痛がひどかった、、まあ前日、深夜まで海外ドラマ見ながら仕事をしていたせいもあるのかと思うのですが。。普段はあまり市...

これももちろん実出来事 二ヶ月ぐらいまえから本格的に映画を見始めました。本格的にといっても元々映画じたいは好きで、たまにみていたのですが、意図的にストレスも軽減されるというのも考えて見るようになりました。 いつも見てるのは、「hulu」...

発症直後はパニック障害の症状が酷かった。。 色々な不安感に悩まされたり、毎日心ここにあらずな間隔で生活をしてました。たまに嫁と外にでかけると離れ離れに別の場所に行くことになったりするんですけど、例えば自分hな本屋、妻はスーパーで、待ち合わ...

前に記事にした肝臓を温めると自律神経の働きが正常になるというお話のお風呂バージョン。 ?肝臓と自律神経の関係が深いのは実出来事でよくわかってきました。 自律神経失調症の人は体調のいい日も悪い日もある事知っているとは思いますが、体調良くな...

このお話は家庭内で起こった実出来事の話でかなりプライベートな内容なのでなぜ怒ったのかは単純に裏切られたということ以外は伏せさせて頂きます。では、、 これは今から一週間ぐらい前に起きたことで、今でもよくわからない感情なのですが、怒りの感情...

自分の出来事で感じた事です。ストレス抱えてる人もいいかも ジムに通うと ヨガコースがたいていあり、受講することができる ヨガをする事によって確かにリラックス感が得られると思います。また体も様々な形に動かすことによって、普段動かさない...

やっぱり睡眠は大切だよねというお話し。 昔より自律神経が安定してきてるのは、睡眠時間を変え、睡眠の質も高くなるように週間を変えた事も原因になっていると思う。 具体的には 睡眠時間を一時間増やした 土曜日、日曜日の朝にジムに行くようにな...

今回は季節の変わり目に起こりやすい体調の変化を自分の出来事を含めお話います。 まずここ二、三日の症状 咳 軽い頭痛 体が暑い 頭がフワッとする感覚 などがでています。 これは恐らく季節の変わり目にどうしても起きてしまう毎日の温度差が...

そう、あれは金曜日の夕方、仕事中に起こった出来事でした。。ことの発端は急な「頭のジュワジュワ感」の症状。。詳しくは、パニック症状からの自律神経失調症の発症にそのお話があります。 今回は発症した際の仕事についてお話。 自分の場合、心療内科に...