心臓がおかしいの記事 心が安定してストレスが軽減する音楽
私もともとバンドをやっており、現在でも曲を作ったりする事があり様々な音楽に触れる機会を意図的に多くしてるのですが
何を思ったのか2ヶ月ぐらい前に体調を崩し、自律神経からくる心臓がおかしい疑惑でかなり気持ちをやられていた時、症状暖和したも...
心臓がおかしいの記事 自律神経失調症の症状と改善 療養も兼ねた旅行後の体調の変化
まず、結論からはっきり言って、良くなっています。
以前は曇りの日が続くだけでだるくなったり、諸々症状がでてたのですが。。
先日、軽井沢に二泊三日の旅行に行ってきたのです。その旅行での状況は
自然のなかに身を置くこと
何も気にする事のな...
自律神経失調症の症状と改善 軽井沢に旅行に行ってきました。
いつもいる場所から離れることで不安感が高まるとか自律神経が乱れるとか思ってたがそんな事はまったくなかった話。軽井沢には友達の招待であるコテージに宿泊する感じでした。ちょっと行きの新幹線で気分がじゃっかんすぐれない時があったが、軽井沢に着い...
自律神経失調症の症状と改善 仕事してる時の方が自律神経が安定する（自分だけ？？）
長期お盆休みまっただ中のわたくし、ちょっとした曇でも自律神経が狂ってしまういわゆる自律神経失調症なんですが
表題の通り、仕事の日の方が自律神経安定するんですよねー。
これはいくつか理由が考えられると思うのですが、
生活のリズムが一定で...
自律神経失調症の症状と改善 天気が曇りだと自律神経狂わされる。。
最近天気に敏感になってきました。。前はそこまで敏感ではなかったのに。。
実は本日お盆休み一日目！朝から雨雲いっぱい広がっていました。
寝起き9時ぐらいから今までにないぐらいの耳鳴り。。左耳だけ。。しかも気分も何かソワソワ、腕の若干の痺れ...
自律神経失調症の症状と改善 肝臓を蒸しタオルで温める事は自律神経を調整してくれる
最近知ったのですが、肝臓も自律神経に大きく関わっているようです。
肝臓は血の塊のようなものなので、冷えてしまうと固まってしまうようなんです。そこでその肝臓の動きを良くするために温めて活発化させるのですね。
実際に試してみました。自分の場合...
自律神経失調症の症状と改善 自分が出来事している自律神経失調症の症状と対応策
ことの発端から説明すると最初は今思うとパニック障害でした。
パニック障害は一ヶ月ぐらいすると生活できるぐらいに落ち着いたのですが、元々少し持ってた自律神経の異常が浮き彫りになってきました。
症状的には
台風や雨の日に体調、気分が悪くなる...
自律神経失調症の症状と改善 プールは自律神経のバランスとり
プールで有酸素運動をして自律神経のバランスが良くなりました。
プールでウォーキングして自律神経失調症を治す
最近になって通い始めたジムにはプールがあります。
元々プールでウォーキングできるジムを探してたんですけど、近所にありました。プー...
自律神経失調症の症状と改善 時間帯によって気分の上がり下がりがあるよね
経験しないとわからないと思うんだけど、
朝にかけて昼まで続いてる不快感、胸焼けダルさなどは夕方になると収まる事が多い。なので、夕方になり収まると物凄く安堵感に包まれる事があります。
これは副交感神経が優位になり身体の調子が穏やかになるか...
自律神経失調症の症状と改善 寝付きがよくなる方法（個人的に） 不眠症なんてぶっとばせ！
普通に仰向けになり、腹式呼吸をしながら手の平を上にし足は通常の二倍ぐらい開いて大の字で寝ることです。
ポイントは腹式呼吸の際にお腹をおおげさなぐらいに膨らませながら呼吸をするのがポイントだと思います。そうすると自分の場合あっという間に朝...