不安症・予期不安に関連する記事 不安症の克服に必要だと思う一つの行動
パニック障害の予期不安とか、考えている内に悪い方向に考えてしまい気分が悪くなるときがありますよね。不安症などは、ジムに行き体を鍛えて鏡の前でなかなか筋肉がついてきたな～と、自分自身で思えるようになったら、不安症も予期不安なども軽減されてる...
不安症・予期不安に関連する記事 自律神経失調症の症状と改善 低気圧のお祭り。今日の天気も雨！今週末は曇りと雨の低気圧のお祭り！
雨の日の自律神経失調者の楽しみ方をもっと知りたい！
天気と体についてグタグタと
結構切実な思いです。
季節、天気に左右される人間の体は神様が計算して作った体の通り。
自分の運命を自分自身で決めているのならば、
季節をもっと感じるために過...
自律神経失調症の症状と改善 低気圧で雨が降ってる時
自律神経のバランス狂ってしまうが雨も楽しもう
僕の場合、例えば音楽！雨の日はシェリルクロウのファーストとか聴くと物思いにふけられるしその感じが楽しい。あとは、雨の日のフーファイターズ！これもなかなか雨の日に合う！このバンドは晴天の日でも合...
自律神経失調症の症状と改善 首、肩の凝りには首を伸ばすのが効果的
どこでも言われてる事だけど、自分も思います。首、肩の凝りは頭に届く血流を滞らせてて、自律神経のバランス、パニック障害、不安症を増強させていることを・・
首、肩のこりは、体の緊張したとき、同じ姿勢で長時間いたときなどになるような気がします。
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不安症・予期不安に関連する記事 不安症が軽くなった３つの行動
不安症はやっかいだよね。めんどくさい相手だと思う。
不安症になったら不安が不安を呼ぶという、本当の意味がわかるんじゃないかと最近思っています(笑)
その不安症をちょっとでも軽減できる３つの行動を自分の出来事から書き出していきたいと思いま...
自律神経失調症の症状と改善 自律神経失調者の1つのストレス解決方法
自律神経失調とは、自律神経のバランスが崩れているという事です。
自律神経は交感神経と福交感神経のバランスで成り立っています。
副交感神経はリラックスした時などに動き出します。
リラックスしたい。落ち着きたいといったときには、副交感神経が動...
不安症・予期不安に関連する記事 不安症の方は一度ジムに行ったほうがよい
自分の出来事です。
もちろん、不安症の症状が出始めた頃はジムに行けなかったですよ！
自分の場合、不安症がすこし落ち着いて、症状を軽くするにはどうすればよいか？何か予期不安を防ぐ方法がないのか色々試行錯誤してたどり着いた場所のひとつがジムでし...
自律神経失調症の症状と改善 冬の季節は体調悪くなるよね
特に自分はどこかが痛いとか多いような気がする。
まず、急に寒くなったよね！毎週ジムに行ってるから、イメージ的にある程度、身体的なことは防げると思っていたがそうでもなさそうですね。。普通に肩こり、朝の体の固さ、なぜか体左側に集中する肉離れ？...
自律神経失調症の症状と改善 何故かわからないが筋力が下がってきた。。
この原因は、自律神経失調症とかと関係あるのかな？
一週間ぐらい前から、筋力が下がってきた。。いつもお風呂に入る時に、体脂肪と筋肉量がわかる体重計に乗るのだが、
以前は、体脂肪24％ぐらいで筋肉量が52％ぐらいだったのだが、、
現在は体脂肪...
自律神経失調症の症状と改善 タバコを吸いだしてしまった。その後の自分の体の変化
自分はパニック障害、自律神経失調症にはタバコも深く関わっていると感じています。
半年前に自律神経の関係で心臓がおかしいになりタバコを辞めてたのですが。。その時は、辞めたかいもあってか心臓がおかしいみたいな症状は劇的になくなりました。
し...