ココロがバテてる生活日記

あくまでも自分の場合ですが 一番最初に発症した、自律神経の狂いとパニック障害のレベルと同じぐらいの事が起きたら仕事の休職を考えています。 どれぐらいのレベルかというと発狂しそうになり、苦しくて飛び降りた方が楽なんじゃないかと思ってしまう...

一年ぐらい前から自分は自律神経失調症と友達になる感じで生活、仕事を進めてきています。どういうことか というと、もちろん症状の程度はあるとは思いますが、接し方を変える事によって、自律神経失調症の症状が辛いと思うより「今日はお前(自律神経君)...

季節によって自律神経は確かに乱れると実感しております（笑） 寒さで交感神経を刺激されることよって血管が収縮して血流が悪くなり、 結果、肩こり頭痛がしてきます（今の自分みたいにｗ） 秋、冬の寒い時期に自分が実践してる体を暖める方法を紹介しま...

いわゆる軽いパニック症状の一種か、無意識的に緊張した部分で自律神経を狂わせてるのが原因だとは思うが。。 先日、仕事の関係で初めて会った人と二時間ぐらいガッチしお話をしたのだが、終始頭がフワフワ軽くなりっぱなしで困った！話しにはついていき、...

結論から！自律神経失調症とパニック障害に効果あります。 まず、朝日から 朝日は自律神経とは関係ないが、夕方に出てくる夕焼けに似てるなと思いました。 その夕焼けにも似た朝日には自律神経を整え体の調子がよくなる効果は必ずあるなと感じます。 医...

自分は昔からストレスとは無縁の性各だと思っていました。 なんとなく自分自身で思うのもおかしいですが、優しいし怒ったりしないからストレス溜まんないんだろうなと思っていました。しかし心臓がおかしいがきっかけで、色々考え思い直した結果、怒ったり...

自律神経失調症の軽減のためにもウォーキングはできるだけしていきたいね。今回はウォーキングの効果を考えてみた。 いわゆるウォーキングはそんなに激しく動かなければ有酸素運動だと思います。なので、あまり体に負荷をかけずに脂肪燃焼したり、心地の良...

自律神経失調症には本当に悩まされる。。ここ1年で映画を定期的に見続けているんだけれども、ストレス解消？にもなる時があったり逆にソワソワ落ち着きがなくなってしまう事もある。その傾向を考えてみた。 まず、結論から、アクション系の映画はストレス...

自分は自律神経失調症のためか、たまにめまいチックになります。そこまでひどくない目眩なのでが、自律神経失調症とかパニック障害は一度決め込むとひどくなる事があるので、決め込まないようにしています。あくまで自分は軽いめまい持ち、一瞬クラっとしら...