自律神経失調症の症状と改善 首筋が痛い。。いつも何か症状があるのは自律神経失調症のせい？
というか、もう年の問題？(笑)
年の問題だとして、私は三十代中頃です。死ぬまでこの問題は続くのかな？
ちなみに、ここ数日は首筋が痛いです。。寝違えてはいないと思う(笑)
自律神経失調症、パニック障害になってから、一つの症状が収まると、ま...
自律神経失調症の症状と改善 パニック障害の原因と対応 自然に減薬、そして離脱症状。。
過ぎ去った三連休での出来事です。
この三連休は体調はまずまずで一日一日の過ごし方にも満足してました。
そんな感じだったから、なんと自然といつも飲んでる薬を飲み忘れてしまうこと何度もありました。
ちなみに飲んでる薬はレキソタンのみ、一日合計...
パニック障害の原因と対応 頭のもやもやと頭皮の硬さの関係性
ふとしたことがきっかけで、頭皮と頭のもやもやとパニック障害のちょっとした関係性に気づいた話です。
頭皮の硬さともやもや
結論から言うとパニック障害、もしくはパニックになりかけている時の頭皮は固くなり、頭がもやもやしてる場合が多い。
もやも...
パニック障害の原因と対応 パニック障害の症状は朝風呂が最強説
まああくまでも自分の出来事からですが、、
もちろん、万人に効果的で人それぞれ症状の度合いはあるとは思います。
しかし、自分には効果的のようです。
恐らくもうひとつの要素もあっての事だと思うのですが、それは朝風呂するために早寝して早起きする事...
心臓がおかしいの記事 軽めの心臓がおかしいが止まらない。。
基本的にあまり気にしないようにしてるのですが、、
まず約一年ぐらい前にかなりひどい心臓がおかしいのような症状になり病院に検査に行きました。
そこでの検査は心拍を調べるためのホルダーをはじめに、エコーやらなんやらして検査の結果は普通の人程度の...
自律神経失調症の症状と改善 自律神経がおかしくなる、曇の日の早めの対処
本日東京は曇っております。。
しかし、自分自身の体調はそこまで悪くないです。
まあ、時間がたち夕方になったらどうなるか分かりませんが。。
今のところそこまで体調が悪くないので、曇の日に対してどう朝のスタートダッシュを切ればよいか今日実践し効...
パニック障害の原因と対応 症状を落ち着かせるにはある程度、期間が必要
あくまでも自分の出来事ですが。
パニック障害は特に心の問題も大きな原因で症状が起きたりすると思います。
なので、いろいろ移り変わる外的な要因で自分自身の心が掻き乱されてしまった時に症状が発症する事が多いと思います。
自分なんかは、何かしら...
心臓がおかしいの記事 年明け、また心臓がおかしいのような症状が出ています。。
まあ以前出来事したすごいのではないが、、気にはなる。。
症状は左胸の上部ら辺が一瞬「うっ」ってなる。
以前出来事した心臓が一瞬止まったような感じがして、呼吸も実際に一瞬止まってしまう程の症状ではないが気にはなってしまう。
というか、明けま...
パニック障害の原因と対応 疲れはパニック障害に大敵！疲れを翌日に持ち越さない方法
最近忙しくて、体を酷使した結果、疲れを翌日に持ち越さずにパニック障害を軽減する方法を気づくことがありました！
疲労とパニック障害の関係
パニック障害は身体の疲れや疲労感により、乳酸が身体にたまりパニック障害を誘発すると言われてるようです。...
動悸に関連する記事 動悸が起きるタイミングと自分なりの動悸の対処法
パニック障害に動悸はつきもの、自分の場合は軽めのパニック障害ですが、軽めでも動悸がでてしまうタイミングあります。
そのタイミングとは、、※いつも動悸が起こるわけではありません。
予期不安からの動悸
あまり、来た事がない場所に長時間いると...