パニック障害の原因と対応 夫婦間のスキンシップの重要さ
約三年ぶりぐらいの夜の営みをしました(笑)
まあ、その時に感じたいろいろをね。。
夫婦間の夜のスキンシップがないのは何か原因があるんだなと思いました。もちろん、まったくスキンシップに興味がない人はいるとは思いますが、、
よくセロトロニン...
パニック障害の原因と対応 パニック障害の原因と対応 体の痛みが移動する。。
ちょっと前に起きた初出来事。
ちなみに今はもう収まっています。
２ヶ月ぐらいまえから、最初は左足の膝が痛くなり、次は腰にきて、最後に背中にきました。
こんな事は始めてて、特に背中がものすごい痛かったので何かの病気になったと思ったぐらいで...
レキソタンに関連する記事 レキソタンを飲むとたまに心臓が詰まる感じがする
かれこれレキソタンだけパニック障害だと分かってから３年飲んでいます。
レキソタンはそもそも３年も飲んでて耐性とかつかないのか？
自分の体感だとつかないと感じてます。
しかも二日間ぐらい、レキソタンを飲まない日が続くと離脱症状が始まる始末。...
自律神経失調症の症状と改善 心も強くする！日常的に筋トレをっ！
なんか、ストイックな感じに聞こえるかもだけど、ぜんぜんそんなこたーない。
研究によっても筋トレにはうつ病、自律神経失調症、パニック障害に効果があるという記事がチラホラ見かけます。
その研究結果、実感してます(笑)
これまたまだ短い期間で...
心臓がおかしいの記事 最近、仕事のストレスから解放されやすくなった
ストレスはやっかい。。
以前、職場の些細な出来事でストレスを感じ心臓がおかしいのような症状がその都度発症してました。
このままじゃヤバイということで、Webで色々調べて実行したら徐々に心臓がおかしいもなくなっていき、現在はたまに体調不調...
動悸に関連する記事 動悸について考えてみた
たまにどっちの動悸かわからなくなる。
そんなに体を動かすほうではないのだが、電車に乗りたいとき階段を駆け登った際に、動悸になるときがある。
電車の中で激しくゼエゼエハアハアできないので少し堪えてのゼエゼエハアハアになるが、
このゼエゼエハ...
不安症・予期不安に関連する記事 昨日は不安症があった
今日も若干引きずってる。。
仕事中に不安症になるのが辛いね。。
1つの些細な心配事からどんどん発展させて最悪のパターンを頭の中だけで思い描く。
そうすると、心の中は乱され体も様々な症状がでてくる。
脂汗、体の痺れる感覚、頭の違和感、気が...
パニック障害の原因と対応 小指に湿布を貼って自律神経失調症とパニック障害を抑える！不思議な対処法
小指に湿布を張って自律神経のバランスが整い、パニック障害が軽減しました。
出社時にも小指湿布
よく小指に湿布を巻きつけて仕事をしています。
そうすると不思議と自律神経の調整とパニック障害の症状がでなくなりました。
なので、結構な頻度で小...
自律神経失調症の症状と改善 パニック障害と花粉症
花粉症ってつらいですよね。。
まあ、パニック障害ほどつらいものはあまりないとは思いますが、、
今日の東京は晴天で気持ちいいです。最近の天気は曇りか雨が多かったので、久しぶりの太陽が顔を出しています。
季節的に春にさしかかった感じでしょう...
自律神経失調症の症状と改善 低気圧でも自律神経のバランスを整える方法
自分はこれをしたら低気圧で天気が悪い雨の日、曇りの日などにあまり体調を崩さなくなりました。
低気圧で体調悪かったらとりあえず朝風呂
それは、ズバリ！
朝風呂です！
朝風呂はもともと、自分の生活習慣が朝風呂に適していたので(笑)まあ単純に、...