パニック障害の原因と対応 減薬、断薬を意識した結果
もちろん出来事です。
週末の土日に、レキソタンの減薬・断薬を意識してしまった結果か、ちょくちょくレキソタンを飲み忘れ、意図的ではない減薬、断薬をしてました。。
まあパニック障害から克服する小さなステップということで。
普段はレキソタンを...
パニック障害の原因と対応 パニック障害の原因と対応 パニック障害の克服のはじまり
これも自分の出来事
パニック障害の克服する方法って、自分でもできることはたくさんあって、やるかやらないかの違いなんだと思うんです。先天的なのは一旦おいといて、。
まず、最初に規則正しい生活。これはあきらかに自分のパニック障害の障害を軽減し...
不安症・予期不安に関連する記事 寝る前に予期不安、不安症になる
久しぶりに出来事した！
しかも、このゴールデンウィークの連休中に！
なぜに連休中に不安症、予期不安になるか不思議なんですよね。。
まあ、予期不安、不安症状を起こしたその日はちょっと寝る前からおかしかった。
なにかに追いかけられてる感覚...
動悸に関連する記事 動悸とメンタルとジムの関係
この記事も自分の出来事です。
メンタルという部分の心を強くしたら、動悸になっても慌てずに落ち着いて動悸なんて忘れてしまいます。
例えば普通の日常で動悸になりやすい場面はよくあります。例えば、
階段を駆けのぼる時
引っ越しの手伝いとかで...
断食でパニック障や自律神経がおかしいを改善する 自律神経の痛みなのか蓄膿症の痛みなのか？
前から起きてた症状で目の奥が痛いのは蓄膿症のせいだったぽい。
蓄膿症は自己免疫が衰えた時とかまあ体が弱ってる時にウィルスとかにやられたりするのですが、、
断食してるのも免疫力が下がる原因なのかと感じてます。
多分断食とかって、何も食べ...
レキソタンに関連する記事 レキソタンの離脱症状を経験しました
レキソタンの離脱症状は様々な症状、頭痛やだるさや目眩などおきます。
レキソタンの離脱症状
レキソタンの離脱症状は、レキソタンを服用しなくなってからすぐに離脱症状にはならずに、少し時間が経ってから自分は離脱症状になりまた。
これまた離脱症...
心療内科に関連する記事 心療内科で睡眠薬をくれた
飲もうかどうしようか。。
先週末は心療内科の日だったんです。
ここ１ヶ月ぐらい、ずっと眠ると朝まで寝てるわけじゃなく、絶対に目が覚めるようになってしまい。これ、人生初の出来事なんです。
今まで一度寝たら起きない寝太郎的なキャラクターだ...
パニック障害の原因と対応 昔の職場のストレスから始まった まずは咳から
そもそもパニク障害を発症した原因のスタートはこれだったのかもと思ったりもする。。
当時WEB業界に入りまだ日も浅い頃、なんの偶然かｗSEOの営業の仕事をすることになり。それはそれで、頑張ろうとしてたのだが、、
上司が一癖ありましたｗま...
不安症・予期不安に関連する記事 予期不安から死の不安へ
死んだあとどうなるか？とかじゃなくてね。
急にやってくる予期不安。
たいていは、自分の場合はその時の体調、体の痛い部分から不安になり、死ぬんじゃないか考えてしまい、その時に起こる症状が
冷や汗、発汗
動悸
手の震えます
頭の中が不安で...
心臓がおかしいの記事 胸がズキッとする瞬間
胸の痛みは恐怖ですね。。
三十半ばでこんな気持ちになりたくない(笑)
たまに、胸がズキッとすると、以前ストレスで自律神経のバランスを大きくくずして心臓がおかしいのような症状がでた経験があるので、恐怖を感じます。
まあ、ちゃんと心臓の検...