パニック障害の原因と対応 汗をかくぐらいの暑さのなかではパニック障害になりにくい
まあ、パニック障害の症状が軽いがゆえだと思いますが
自分は暑くて汗をかくぐらいの体の状態の時は予期不安はこそはありますが、パニック障害にそこまでなってないと思います。
また、自律神経失調症の症状もあまりでてない気がします。これは汗を大量...
パニック障害の原因と対応 不安症・予期不安に関連する記事 筋肉痛になり予期不安は増す
結果的には体を鍛えるのは精神的な強化にはいいとは思いますがね
週末のジムやればできると思ったり、ジムのインストラクターから教えてもらったやり方で筋肉をですね、少しいじめてみましたらその数時間後にはすでに筋肉痛になりました。
しかも胸板...
自律神経失調症の症状と改善 昨日の低気圧は辛かった。。
体が低気圧に左右されるなんて
若いときは体が低気圧に左右されるなんて事はありませんでした。あったかもしれないが、全然気にならない程度だと思います。
昨日はマックスで頭痛がひどかった。。頭を抱え込んでしまうぐらい。。
朝風呂がおきぬけの...
心療内科に関連する記事 心療内科をまた転院しようと思う
実はずっと前から思ってた
以前最寄りの駅前にある心療内科に通ってたのだが、ストレスから心臓がおかしいのような症状がでたときに、
もっとカウンセリングを重視している心療内科はないのかと探し、現在通ってる一駅先の心療内科に通うことにしたの...
不安症・予期不安に関連する記事 健康診断の結果がでたー
健康診断の結果によって、いろいろ考えないと、と思ってたけど
やっぱり、健康診断の結果によっては気をつけないといけない部分があったり、結果が悪いと不安症にもなりやすいと思う。
結構、体が痛いとか体のどこかに違和感を感じてると不安症になって...
不安症・予期不安に関連する記事 不安な気持ちからパニック障害になる
または、不安な気持ちから気が狂わないけど気が狂いそうな感覚がある
これ最近の話ではなくて、大分前からありやんす。
会社なんて子供もいてローンもありでもう歳だけど(笑)、どうにか見つかる気がするしこのまま本気でフリーランスをやるかとかプ...
レキソタンに関連する記事 レキソタンは減薬できるものなのか？
最近レキソタンネタが多いかも
えー、とりあえず、レキソタンを減薬しようとしてる意識はあります。
実際にも、いつもレキソタンを２錠飲むところ、体も心も調子がよく気分がのってるときは１錠半にしたりとかしてるわけです。
そうすることによって、...
パニック障害の原因と対応 視界が瞬間的にグラッとくる目眩
これも記事にするけど、あまり気にしないようにしてること
最近のことです。
目眩のような瞬間的に視界が揺れる？もしくは、回るような事を経験しています。
また、頭がフワッと浮く感じも同時期ぐらいにかなー？感じてます。
そこまで、嫌な感じで...
レキソタンに関連する記事 予期不安て言うけれど、レキソタンが不安要素の場合
最近感じたことは、、
レキソタンについてです。
普段は毎日１日２回に分けて合計四錠飲んでるレキソタン。
肌身かかさず持ち歩いてるレキソタン。予備のレキソタンを家はもちろんのことバックの中、会社の机の中に入れてるレキソタン。
全ては予...
自律神経失調症の症状と改善 梅雨の季節で自律神経つらい。。
先週末から東京は梅雨スタートしたみたいですよ。
私は天気の低気圧対策としては、朝風呂なのですが、なかなか梅雨ともなるとなかなか手強く朝風呂だけでは自律神経を整えられてないようですね。。
普段の低気圧ゴロゴロな状態なら、朝風呂で自律神経...