次の日、次の次の日も続く筋肉痛

あまり、心の方には今回影響されてない模様！

まあ、昨日の夜はライブ後と仕事帰りのダブルの疲れで帰ってすぐに寝たのがよかったのかな？

その流れで早起きして、朝日を顔に浴びて良い気持ちになりました☆ミ

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

今日の体調もそこまで悪くなくこの状態で夜までいけそう☆まあ、筋肉痛はまだまだ痛いのだが(笑)

けれども、自律神経失調症とかパニック障害、不安症は波があるから油断せずに過ごしていきたいと思います。

年末、クリスマスだし楽しく過ごしたいからね！

三十代の体調&心の管理は大事！