あくまでも自分の場合ですが
一番最初に発症した、自律神経の狂いとパニック障害のレベルと同じぐらいの事が起きたら仕事の休職を考えています。
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
どれぐらいのレベルかというと発狂しそうになり、苦しくて飛び降りた方が楽なんじゃないかと思ってしまうレベルです。
それでもまだ考えるというのは、家族がいるからという部分となんとかここまで自分の力で対処してきたとい部分が大きいです。
また、プラシーボ効果の期待として取っといてあるのが、パニック障害、自律神経失調症に凄く効果があるという整体院が近所に２つあるからです。本当にどうにもならない状態、例えば、毎日体が痺れてる、などある場合はそこの整体院に行けば、なんとかなると自分勝手に思っているので(笑)その、最後の切り札があるのが、気持ち的に安心できています。
なので、仕事を休職するタイミングは本当に本当にヤバいという時だけかもしれないですね。
もちろん、今働いてる所の環境、人間関係にもよると思いますが、、
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