いわゆる軽いパニック症状の一種か、無意識的に緊張した部分で自律神経を狂わせてるのが原因だとは思うが。。
先日、仕事の関係で初めて会った人と二時間ぐらいガッチしお話をしたのだが、終始頭がフワフワ軽くなりっぱなしで困った!話しにはついていき、自分からの発言ももちろんあったりするのだが、ちょっと困る。
これは自律神経なのか、パニック症状のものなのか、それとも薬が切れた感じなのか。。
仕事中にこうだと少し困るが、話の途中でトイレに行きお薬のレキソタンを飲み、ストレッチ、ツボ押しをして、トイレから戻って一時間後普通の感じになってきた。
まあ薬が効いたのかなー
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
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あともう一つのポイントが、仕事で相手と話してる時のポイントは、ちょっとおかしくなってきたなーと感じたら小指の爪の生え際を刺激すると軽減していきます。
たまに、頭がフワフワ、ソワソワする時があるのだが、これも対処法を知ってて終わりがあると思えば安心して暮らせますw
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