映画のジャンルによって自律神経の症状が落ち着く

自律神経失調症には本当に悩まされる。。ここ1年で映画を定期的に見続けているんだけれども、ストレス解消？にもなる時があったり逆にソワソワ落ち着きがなくなってしまう事もある。
その傾向を考えてみた。

まず、結論から、
アクション系の映画はストレス解消にはなる！　しかし、あまりにエグいものは気持ち悪くなってしまう。。
次に、SF＆仮想世界などの映画は、自身がその空間を作り上げてるかとおもうと気持ち悪くなりソワソワしてしまう。。
感動モノの映画は自分もその世界に入っていってしまいのめり込んでしまうので、泣いたりしたらストレス解消にもなるのだが、そこまで行かない場合が多い。結果、現実に戻った時に余韻だけが残っている感じになる。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

とりあえず、仮想空間とか描かれてないアクション系だね！格闘シーンとかあるとなお良い！（自分が好きだから笑）
アクション系の映画を見たらすっきりする！
そう考えるとやっぱりストレスと関係あるんじゃないのかと思ってしまう。
ある種、暴力的なシーンなどを見てどういった形かわからないが自分自身と投影してストレスを発散してると思う。

あと、単純に休日は映画を見ようと決めてるので、そのタスクが達成された達成感からくるすっきり感もあるとは思う。