自律神経失調症なのかチェックしてみましょう

自分の出来事を元に自律神経失調症なのかチェックします。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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自律神経失調症とはなんなのか？

簡単にいうと、脳からの信号が身体に正しくいかない事が原因で身体に様々な症状をおこしてる状態だと経験上思います。

なんで、脳の信号がおかしくなるかは、何かしらの要因があると思います。

例えば、ストレスなどストレスなどストレスなど。。

自分が経験した自律神経失調症になる前に自身の体で起きた症状や事柄をリストにします。
そのリストの中で多く当てはまる人は自律神経失調症の疑いもしくは今後自律神経失調症になってしまう可能性があると思います。

自律神経失調性の疑いリスト

新しい環境の変化が最近あった
わけもなく気分が悪くなる
低気圧で体調を壊しやすい
頭痛をよく感じる
お腹が弱い
下痢が多い
へんな場面で汗を大量にかく
倦怠感がある日が多い
人ごみが苦手
よく眠れない
体温が低い
肩や首付近がこっている
寝起きが悪い
症状をお医者に伝えても、気のせいとか問題ないと伝えられる

以上。
どうでしたか？多く当てはまってしまいましたか？

今後の予備知識に

多く当てはまった方は自律神経失調症の知識を頭に入れておいた方がいいと思います。
また、様々な症状を出来事して考え対策してきた管理人が自律神経失調症を直すための改善策なども記事にしております。

ぜひ下記の一覧ページで記事をチェックしてみてください。

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