不安感がパニック障害の症状で自分は１番辛かった

まあ、今でもたまに一時的な不安感がありますが、、

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

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寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

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パニック障害の症状って何を想像しますか？

いろいろ出来事したり、調べると本当に様々だと思います。

自分の場合は、動悸や目眩から不安感はもちろんのこと、心臓がおかしいのような症状まで経験してきました。

その中で一番辛かった症状が不安感、人間不思議なもので一度不安になるととことん不安になってくるんです。それで救急車を自分は２回呼んだことがあります。これも不思議なのですが、救急車の中に入ると不思議と落ち着いてくるんですよね。

パニック障害になりかけの最初の方はそんな強烈な不安感の症状もありましたが、今はそこまでの症状はでてきません。

あと、最近これは自身で気づいたのですが、カフェインをとると不安感の症状がでやすいようです。

お茶でも緑茶など、コーヒーは怖くて飲めてないですが（元々そんなに好きではないです）、普通の飲み物でもカフェインのせいか不安感の症状がでます。

なので、今でも不安感には少し悩まされてる状態なんです。

しかし、動悸の症状もそうですが、何かしら自分自身でお守り的な事をしたりするとその症状が和らいでくるので、ウェブとかで自分の症状に合った行動を覚えておくと良いと思います。