休みが続くと体がだるくなりますね。。

自律神経失調症の症状と改善

2022.12.02

これ慣れたら大丈夫なんだけど、最初がきつい。。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

長い休みの後の変化でこんな事ありませんか？
・仕事から帰るとすぐに寝てしまう。
・仕事に手がつかない。
・曜日感覚がずれてる
などなど、、

長い休みは体の調子を若干くずします。休みの間に寝てばかりいたのなら、少なからずともお休み後の仕事では体がなまっているだろうし、お休みの間アクティブに過ごしていた方は、お休み後の事務仕事で体が硬直してしまうだろうし、なるべくお休みの間と、お休み後の仕事の環境は差がない方がよいと思います。

自分自身は後者の、お休みの時はアクティブに過ごしてお仕事はパソコン系でずっと座りっぱなしな過ごし方だったのですが、
目の疲れ、気持ちの転換、顎関節の悪化などがありました。

まだまだ、お休み気分な体と心ですが、そりゃしょうがない。