天気の悪い日が続くな～

なんか太陽の光を浴びないとセロトニン？が分泌されないとかいうから軽く不安になる

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

東京は絶賛曇り&雨が一週間ぐらい続いてます。

天気が低気圧中心だと体の調子くずしやすいですよね。自律神経失調症が悪化もしくは再発したり、、

しかし、現在の私はそこまでひどくなってないんです。

これなんだだろうな～って、考えると、

①朝のご飯はヨーグルトだけ。

②朝イチに暖かいお湯を飲んでる

③朝風呂をしてる

などかな～。

それぞれの項目は記事にしてたりするので見てください。