クーラーで自律神経失調症。気をつけてること

最近気を付けてる事

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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ガンガンクーラー使ってないですか？

自分は家に着いたら速攻クーラーを強風でつけます。キンキンに部屋を冷やしてからですね(笑)

家のクーラー職場のクーラー共に気をつけている事があります。クーラーつけて体を冷やしてると自律神経失調症の症状が悪化します。特に首元。今年になってから、すごくクーラーを気にするようになったなー。

首元が冷えてくると、腰も違和感を感じるようになります。あと、頭痛もしてきて、目の奥が痛くなってきます。あくまで、自分の出来事ですがね。

なので、自分は自律神経失調症のバランスしてそうだと感じ、やばいなと思ったら、職場の誰に突っ込まれようがネックウォーマーをしてしまいます(笑)

まあ、途中からもちろん暑苦しくなってしまいますが、それまでは首元を温めるためにネックウォーマーをして仕事をしています。

これは、家でもそうで靴下をはいたり長ズボンにハーフパンツから穿き直したりしてます。

とりあえず体を冷やしてしまう行為は歳をある程度とったらやめといたほうがよいかもね。

あとクーラーの風って、もちろん家の窓を開けて自然に入ってくる風ではないので、全然風の感じ方が違いますよね？

自分は休日とか夕方ごろ家の窓を全部開けて、もちろん網戸付きで、風の流れを感じながら大の字に畳の部屋で寝るのが好きです。この行為は、ストレス解消にもなってると思うんですよね～。理由はわからないですが、実感しています。

ちょっと今回も話が脱線してしまいましたが、体を冷やしすぎるのには気をつけてくださいね。