こるもまた、自分の出来事です。
自律神経失調症でよく問題になるのが、副交感神経と交感神経のバランスです。このバランスをどちらか一方に振り切って戻ってくる慣習を利用してバランスを保ってみようという話です。
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
そこで、自分が思ったのが暑くなってきた夏の気温を利用して汗を大量にかき、自律神経を振り切らせるというもの。たしかに汗をかきまくると最近思ってるのが、自律神経のバランスは整ってるのではないのかということ。
また汗をかくと良いことがたくさんあります。
まず、体の毒素を汗によって排出できる。いわゆるデトックスですね。デトックスは、体の中にある毒を出す方法はそんなにありません。例えば、大便、おしっこ、汗などあります。
あとは、汗をかくと単純にダイエットになりますね。体を軽くすることによって、体のそれぞれ骨格、筋肉の負担が減ります。そうすると、リンパ液血流の流れがよくなり、パニック障害と自律神経失調症にも効きます。
なので、どんどん汗をかいていきましょう！と思いましたとさ。デトックス
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