プールは自律神経のバランスとり

プールで有酸素運動をして自律神経のバランスが良くなりました。

プールでウォーキングして自律神経失調症を治す

最近になって通い始めたジムにはプールがあります。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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元々プールでウォーキングできるジムを探してたんですけど、近所にありました。プールもジムもできて一石二鳥だと思います。

プールで心身を心地よく刺激

毎週日曜日にプールに行ってるのですが、プールの独特のあの匂いってわかりますか？子供の頃に小学校のプールで匂ってた塩素の匂い。

その匂いがもちろんプールにもしてて、匂い効果か一気にリフレッシュされて多少ストレスも解消になり、一時的に自律神経失調症の症状も緩和される気がします。

プールで有酸素運動

その上、水中でウォーキングとなるとそれは有酸素運動！身体の調子を整えてくれます！

いつも30分ぐらいプールウォーキングしてるんだけど、プールから上がると身体が精神と時の部屋から出てきたように、地球の重力を久しぶりに感じ、変な感覚になります。

プールは普段感じられない感覚になる事が多くて、それが自律神経をうまい感じに刺激してくれます。