自律神経失調症になった原因はなんだったんだろうか？

多分きっかけは些細な事なんだろうと思う。

自分の場合は、仕事中に緊張するなと心の中で思った瞬間に頭がジュワジュワしだしてしまった。
今考えると、その時コーヒー缶を3つ飲んで眠気覚ましガムをたくさん食べていた時だった。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
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頭が血がのぼった？もしくはなんと表現したらといのか、頭がムズムズ、痺れだした感じがあり。
それが気になるとよりいっそう症状は激しくなりだした。もうあまり人と会話できなくなるぐらい。
その状態で頑張って家に帰りました。

最初は頭の病気だと思ってたので、家に帰りとりあえず寝ようと思っても頭の症状が一向に引かず、そうすると不安感が出てきて、「このまま朝になっても目覚めない状態だったらどうしよう」と考えたしたりして、とうとう我慢できず、妻を起こして夜間やってる病院へ。その時にデパスを処方されて治まってきました。

今考えてみると最初は症状的にパニック障害なのかもしれない。そこからあきらかな自律神経失調症的な症状がどんどんでてくるようになったんだけどね。

まあ話が飛んでしまいましたが、自分の場合、自律神経失調症の原因は緊張感と食べ物＆飲み物のタイミングが合った瞬間だったんだと思いました。タウンストレスもその時あったんだろうなー。

ちなみにそれからコーヒー系が飲めなくなったのは言うまでもないですね。