ストレスはやっかい。。
以前、職場の些細な出来事でストレスを感じ心臓がおかしいのような症状がその都度発症してました。
このままじゃヤバイということで、Webで色々調べて実行したら徐々に心臓がおかしいもなくなっていき、現在はたまに体調不調だったり、そうじゃなかったりの毎日です。
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
今、当時の事を考えるとなんであんなに酷い症状がでてたのかと思いますが、それも経験だと考えています。
おかげで、ある程度のパニック障害の耐性、自律神経失調症の耐性もできて、楽しくも生活しています。
そのためには、ジムに通いヨガ、筋トレなどを行い、朝風呂に習慣に変えてみたりする事が必要だったと思います。
こういったプラスに働きかける行動が仕事のストレスも軽減してくれてると感じました。
ちょっと前向きな記事を書いてみました☆
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