不安症状がでてきました。。

それと同時にまた、若干ですが頭が狂ってしまうじゃないのか？という気持ちにもなるようになりました、、

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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まあ、生活の基盤を考えて安定感を感じるようにして、不安感から元に戻れたりしますが、最終的には人生良くも悪くもね、何あっても不思議じゃないというのは思っています。

しかし、不安症は天気のせいもあるんだろうなと、、最近まともに太陽の光を浴びてないと思います。それはもちろん生活習慣の問題じゃなくて、普通に毎日天気が悪いからね、、

そんな悪い天気が続くと体にも影響は少なからず与えると思うし、普通にどんよりしてしまいますね。。

恐らく最近の不安症はそんなところが起因してるんじゃないかと思います。

しかし、そんな不安症はめんどくさいですね。。別にそんな事思ったり考えたりしなくても良いのに、考えてしまい、心持ちがおかしくなり体にも影響がでてくる。。そんな不安症、日常生活に支障が普通に出ます。。

不安症の考え方が癖になってしまうとやばいだろうね。。

職場に行くとそんな不安症が治ったり発症しなかったりするので今日の月曜日からまた頑張っていきますぞーい。