筋肉痛になり予期不安は増す

結果的には体を鍛えるのは精神的な強化にはいいとは思いますがね

週末のジムやればできると思ったり、ジムのインストラクターから教えてもらったやり方で筋肉をですね、少しいじめてみましたらその数時間後にはすでに筋肉痛になりました。

しかも胸板が盛り上がり整体の先生にもなんか体つきよくなった？と聞かれるしだい。

それぐらいに筋肉がなったもんだから、筋肉痛は激しくきましたよ～

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
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したら、その日から若干予期不安になり、あまり気にしないスタンスでなんとか乗りきりまくりました。

筋肉痛と予期不安は関係があるのかなと感じ週末でした。

しかし、それとは逆に鏡の前に立つと体つきがよくなった自分自身に驚くというかやればできる？という事を感じ、かなりメンタル強化にもつながりメンタルの土台が強くなるという話