最近不安症です。。
気持ちが落ち着くはずのマイホームの家で予期不安になりやすくなります。
まあ、週末はお薬と言ってもレキソタンなんですが、レキソタンを飲むタイミングがずれることが多いのでそのせいかと思うのですが。。
今回の記事の漠然とした不安って、どっからくるのか？
多分ね、過去の出来事、更にもっと過去の前世の出来事、現在の悩み、その時の周りの環境などが形を変えて不安となってくるのではないのかと思います。
だから多分、漠然とした不安なんだと思う。
何かに追いかけられてる感覚もそうなのかな？と思う。
まあ、そんな感じに昨日なりました。
詳しく言うと家で夜に寝る前に疲れてぐたっとしてた時と、昼間さんさんと輝く太陽に照らされて何も不安になる事が起きないように思えた午後。
あの予期不安に似た感じはなんなんだろうなー
まあ、普段通り無視をきめこんでいましたが、、
それがそもそもいけないのかな～
もっと、自分と向き合え！って、事？
けど、そんな時間がない時に言われても困ってしまうんすよね。。
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
コメント