不安症が再発気味。

さいきん思うようにならないことが多い。。

例えば、仕事・家庭などなど。

自分の性格的に適当な性格だと思っているのでこういく事柄で悩む事はそんなになかった。

悩んでもすぐに解決するというか、忘れるというか(笑)

最近は、その事に直面して不安症がでてくるようになった、、

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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不安症によって作られた不安は体の症状が落ち着いても心の中にはずっとあった悩み不安なわけで、

その不安を解消しようといろいろな事をするが、裏目裏目にでてしまう。しかも、裏目にでた時に体が反応して何か症状的なものがでてしまいますね。

例えば、胸の締め付け、ちょっとした目眩、頭の中が真っ白などなど、、

これらを解決、不安をなくすのはやはり行動、周りの環境の変化しかないのかな？と思った今日でした！