パニック障害の原因と対応

パニック障害になったらツボ押しを試しにしてみてください。 パニック障害効くツボ押し 身体の乳首と乳首の胸のラインの真ん中のツボを押します。２、３秒の間隔で押しては離してを繰り返します。 手首しわの部分から指三本分心臓に向かったツボを押す。 ...

自分は長年、過敏性腸症候群と戦ってきました。。 そうそれは、パニック障害よりも長い付き合いです。今でこそ落ち着いてきましたが、電車の中で急にお腹が痛くなる、一駅ごとに下車してトイレにダッシュ、彼女とロープウェイに乗って山頂に付く前に一人だ...

あまり寝ていない状態だとソワソワした状態になってしまう。 最近考えてることがあって、寝る時間と起きる時間とお風呂に入るタイミングを体調をベストにするにはどの順番が良いか考えている。 いろいろ試してるのだが、土日とか考え事と上記の事をダブルで...

自然に早寝早起きになったというか、 仕事で疲れて帰ってきてそのままバタンキューしてしまうことが多く、寝てしまい結果早い時間に目が覚めるという好循環なんです。 なので自然とそうなったんですが、早起きすると当たり前といえば当たり前ですが、気持ち...

自律神経失調症と軽いパニック障害持ちなのですが、 一週間ぐらいまで体調など症状も含めまったく気にならない、いわゆる無敵モードだったのですが（笑）ここ最近は肩がこると同時に変な考え？要するにちょっとした不安感を感じ、それが体調にも反映されて...

もちろん、一日二日ぐらいでどうにかなるという話じゃないです。 自分はパニック障害の発症から自律神経失調症を患っています。 出来事としてこういう傾向があるなっていうのがわかってきた部分があるので、そのお話をしますね。 ズバリ！お風呂のお湯につ...

最近ジムに通っているせいもあり体づくりに興味を持ちいろいろっやってるのですが、その中でストレッチに注目してみました。 自分は、今までジムに行く人の神経がわからないほどジムに興味がなかったのですが、ハマりました（笑） そうこう体を鍛えてい...

軽度のパニック障害だったらある程度慣れてくるっていうお話 自分の場合のお話なんだけれども、 だいたいここまでの記事を書けるぐらい気持ちの余裕ができたらもうほとんど怖くはないのかなと思います。 だって 絶対に収まる事を知っている そして絶...

パニック障害を引き起こす原因って 色々あるとおもうんだけども、よく言われてるものの一つに、肩の血流が悪くなって頭に血がいかなくなりおかしくなってしまうのも原因だと思います。 未だに不安感が起こるけど、頻度は少なくなりました。 頻度を抑えるコ...

不安感は何かの身体的な症状で引き起こされる？？自分の場合は何もなくとも急な不安感が襲ってきて奈落の底に落とされた気分になり、本当に最悪な状態になる。これは心療内科でだされた薬で和らいだ。といっても、一週間の内に1回ぐらい不安感が出てきそう...