パニック障害の原因と対応

自分自身の体が本格的におかしくなる前に、これしかありません。 若い十代、二十代の頃はガンガンといろんなストレス、時間や人と向き合っていました。 しかし三十代で経験したパニック障害からストレスに対して弱くなってしまいました。 今でさえス...

ジムの存在はパニック障害、自律神経失調症をストレスで患った人には重要だと思います。 ストレス解消をジムで 気持ち的にはあくまで自然体にストレス解消すっかー、って、感じでジムに行くと良いと思います。 ストレス軽減の理由 なんで、ジムがス...

パニック障害を発症した数日後の話し 自分は会社の中でパニック障害を発症しました。まあ、当時はそれがパニック障害の症状だとは思ってなかったけど、 ちょうどその日は木曜日で夜に結局緊急で病院に行き、お休みいただいて次の日は頭の違和感に耐えき...

船に乗る前からかなり憂鬱です。。 パニック障害だが船に乗ります！ パニック障害を経験した方は、わかると思うのですが、何か普段と違う行動、場所、新しい挑戦するには気合いと準備が必要です。まあ、変に気合い入れない方がよかったりするけど。。 ...

自分は、あきらかにカフェインがパニック障害を発症する原因になりました。 カフェインがパニック障害を誘発 仕事中になぜかその日のだけ思い返すと栄養ドリンクとカフェイン、まあコーヒーなんですけど、合わせのみをしてて、栄養ドリンクもカフェイン...

小指を指圧やマッサージすると、パニック障害が軽減されます。 小指をマッサージや指圧する 掘り下げてパニック障害に効果ある小指のマッサージや指圧で刺激を与えてパニック障害が軽減される事について書きます。 自分は以前のひどいパニック障害の時...

あくまで自分の出来事ですが、おすすめできます。 自律神経のアンバランスとパニック障害 自律神経失調症とパニック障害になり、毎日が不安定でいっそしんだほうがマシと思っていた時期。 子供も一歳ぐらいで、仕事を辞めるわけにもいかず、なんとか仕...

まあ、パニック障害の症状が軽いがゆえだと思いますが 自分は暑くて汗をかくぐらいの体の状態の時は予期不安はこそはありますが、パニック障害にそこまでなってないと思います。 また、自律神経失調症の症状もあまりでてない気がします。これは汗を大量...

これも記事にするけど、あまり気にしないようにしてること 最近のことです。 目眩のような瞬間的に視界が揺れる？もしくは、回るような事を経験しています。 また、頭がフワッと浮く感じも同時期ぐらいにかなー？感じてます。 そこまで、嫌な感じで...

いやはや、週末にいろいろ机の組み立て&荷物の持ち運びがあってヤバかった。。 土曜日の夜から大きな机を組み立てはじめ、始めてからすぐに腰が引っ張られてるような感覚になり、かなりの疲労感を受けてしまいました。 次の日の荷物を動かし...