パニック障害の原因と対応

東京は9月に入って大分気温が落ちついてきたけど、まだまだ暑い日はありそうですね。 その間、様々な災害が起きた日本でした。 亡くなられた方々にお悔やみ申し上げますとともに、甚大な被害を受けられた皆さまに対して、心よりお見舞い申し上げます。 ...

自分の出来事を元にパニック障害なのかチェックします。 パニック障害なのか？セルフチェックしてみましょう 多く当てはまる方は、パニック障害もしくはパニック障害の予備軍なのかもしれません 病院に行っても身体に異常が見つからない 原因が不明...

泣くのは泣いていいと思います。けど、、泣くのを自然に我慢しちゃう人は、パニック障害要注意かもしれません。 パニック障害の泣き方 パニック障害になる前は自然に悲しい思いから涙する事が多かったのですが、 パニック障害になった以後は、泣きたく...

会社が最近引っ越ししました。 パニック障害とか経験すると、新しい環境が不安になります。それは、実際問題パニック障害を起こしやすい要因がある環境なのか、引っ越しで新しい職場に変化することを例えると、その新しい社内は天井が低いのか？少し床...

もうね。。ストレスが大きな要因だろうね。。久しぶりに気が狂いそうな心になった これにはまいる。。 あの感覚はなった人じゃないと本当にわからないと思う。。久しぶりだから耐えるの大変だったなー。。 とりあえず、深呼吸と指の爪の生え際を刺激...

大好きなものを食べる気がなくすのは辛いですね。。 パニック障害も収まりかけの頃 大好きなつけ麺を食べようと多少ウキウキしながらシルバーウィークの最終日に子供を親に預けてショッピングモールに妻と向かいました。 ショッピングモールに着くと、...

本日、まだ海外にいるのですが、変な症状が起きました。 症状といっても二、三秒だったのですが、、 本日、朝からホテルのから出発するバスに乗り一時間後ぐらいにプライベートビーチに到着しました。そして、海で家族みんなで遊んだりしていました。そ...

薬によって眠気がでたりしますが、その眠気を有効に使ったお話です。 強い眠気が勝る 飛行機に乗る機会がありました。 朝4時に起きるというかなりの早起きをして、お昼前の飛行機で離陸する前に寝るという事をしました。 その時は、あらゆる感情、環境...

不安でたまらない、飛行機。もちろん落ちるかもしれないというのが不安ではない！密室に耐えられるかという部分が不安。これはこういった不安を解消するための覚書 海外旅行のそのものも少し不安、外人しかいない中で、世界で、不安症を引き起こさないか...

これは自分の出来事なので、必ず全ての人が当てはまるとい事ではありません。もちろんレキソタンのむタイミングはずらしました。 いやー、金曜日に夏期休暇の１日を会社から貰いお休みしておりました。なので、このブログの更新がてきなかったのです。。...