自律神経失調症の症状と改善

ジムに行けなかったせいで、イライラしてしまう自分がいた。そのイライラで、、 自分が朝起きれなくてジムに行く時間を過ぎてしまった。。いつものヨガコースは朝の時間に行われてて、そのヨガが終わると自分が決めた一連のアクションを続けて行うのだが...

目を酷使する仕事をしてるので、痛くなるのは当たり前なのかと思ってたのですが、 自分は目を酷使して帰りが遅くなるWeb系の仕事を約７年ぐらいしてきました。 その中でも、今回の目の痛みは初めて経験する痛みでした。 痛みの種類としてはハッキリし...

温度差によって自律神経のバランスがくずれ、自律神経失調症になってしまうのですね。しかし、、 自分自身の体感としては気温の変化で自律神経が乱れるよりか、低気圧が近づくとほぼ九割は体に異変が起きますね。 まあ、それが自律神経が乱れたからかは...

体が気温の変化についてけてない感じがあります。 朝にお風呂に入るようになってから、だいぶ低体温が直って自律神経のバランスも整えやすくなったけど、最近の春が近づいてきて寒い日と暖かい日が一日の中でもぜんぜん気温が違いますね！その気温差に自律...

今年は例年より多い花粉が飛んでるそうだが、、例年よりそこまで辛くない状態です。 以前、花粉症の症状か自律神経失調症の症状で今までの感じたことがない、体のダルさと発熱などがあり、解熱剤を飲んでその場をしのいでたのだが、先週末から飲まなくて...

詳しく言うと目の奥。。 花粉症の影響なのかなどはまだ未検証。。 ただ激しい筋肉痛で天気が悪い日が続いた時から目が痛みだしたから、原因は自律神経失調症なのかなと思っています。 この目の痛みは蒸しタオルでもなかなか痛みが引かないんだけど。。目...

いやいや、こんな副産物があるとは思いませんでした。。 昨日の話なのですが、久しぶりのスノーボードの動きで、もの凄く筋肉痛になってしまい仕事中もヘロヘロな感じでした。 筋肉痛によって不安症が出るというとのは経験してたのですが、、 夕方ごろに東...

なんか、ストイックな感じに聞こえるかもだけど、ぜんぜんそんなこたーない。 研究によっても筋トレにはうつ病、自律神経失調症、パニック障害に効果があるという記事がチラホラ見かけます。 その研究結果、実感してます(笑) これまたまだ短い期間で...

花粉症ってつらいですよね。。 まあ、パニック障害ほどつらいものはあまりないとは思いますが、、 今日の東京は晴天で気持ちいいです。最近の天気は曇りか雨が多かったので、久しぶりの太陽が顔を出しています。 季節的に春にさしかかった感じでしょう...

自分はこれをしたら低気圧で天気が悪い雨の日、曇りの日などにあまり体調を崩さなくなりました。 低気圧で体調悪かったらとりあえず朝風呂 それは、ズバリ！ 朝風呂です！ 朝風呂はもともと、自分の生活習慣が朝風呂に適していたので(笑)まあ単純に、...