自律神経失調症の症状と改善

このお話は家庭内で起こった実出来事の話でかなりプライベートな内容なのでなぜ怒ったのかは単純に裏切られたということ以外は伏せさせて頂きます。では、、 これは今から一週間ぐらい前に起きたことで、今でもよくわからない感情なのですが、怒りの感情...

自分の出来事で感じた事です。ストレス抱えてる人もいいかも ジムに通うと ヨガコースがたいていあり、受講することができる ヨガをする事によって確かにリラックス感が得られると思います。また体も様々な形に動かすことによって、普段動かさない...

やっぱり睡眠は大切だよねというお話し。 昔より自律神経が安定してきてるのは、睡眠時間を変え、睡眠の質も高くなるように週間を変えた事も原因になっていると思う。 具体的には 睡眠時間を一時間増やした 土曜日、日曜日の朝にジムに行くようにな...

今回は季節の変わり目に起こりやすい体調の変化を自分の出来事を含めお話います。 まずここ二、三日の症状 咳 軽い頭痛 体が暑い 頭がフワッとする感覚 などがでています。 これは恐らく季節の変わり目にどうしても起きてしまう毎日の温度差が...

そう、あれは金曜日の夕方、仕事中に起こった出来事でした。。ことの発端は急な「頭のジュワジュワ感」の症状。。詳しくは、パニック症状からの自律神経失調症の発症にそのお話があります。 今回は発症した際の仕事についてお話。 自分の場合、心療内科に...

まず、結論からはっきり言って、良くなっています。 以前は曇りの日が続くだけでだるくなったり、諸々症状がでてたのですが。。 先日、軽井沢に二泊三日の旅行に行ってきたのです。その旅行での状況は 自然のなかに身を置くこと 何も気にする事のな...

いつもいる場所から離れることで不安感が高まるとか自律神経が乱れるとか思ってたがそんな事はまったくなかった話。軽井沢には友達の招待であるコテージに宿泊する感じでした。ちょっと行きの新幹線で気分がじゃっかんすぐれない時があったが、軽井沢に着い...

長期お盆休みまっただ中のわたくし、ちょっとした曇でも自律神経が狂ってしまういわゆる自律神経失調症なんですが 表題の通り、仕事の日の方が自律神経安定するんですよねー。 これはいくつか理由が考えられると思うのですが、 生活のリズムが一定で...

最近天気に敏感になってきました。。前はそこまで敏感ではなかったのに。。 実は本日お盆休み一日目！朝から雨雲いっぱい広がっていました。 寝起き9時ぐらいから今までにないぐらいの耳鳴り。。左耳だけ。。しかも気分も何かソワソワ、腕の若干の痺れ...

最近知ったのですが、肝臓も自律神経に大きく関わっているようです。 肝臓は血の塊のようなものなので、冷えてしまうと固まってしまうようなんです。そこでその肝臓の動きを良くするために温めて活発化させるのですね。 実際に試してみました。自分の場合...