自律神経失調症の症状と改善

自分は昔からストレスとは無縁の性各だと思っていました。 なんとなく自分自身で思うのもおかしいですが、優しいし怒ったりしないからストレス溜まんないんだろうなと思っていました。しかし心臓がおかしいがきっかけで、色々考え思い直した結果、怒ったり...

自律神経失調症の軽減のためにもウォーキングはできるだけしていきたいね。今回はウォーキングの効果を考えてみた。 いわゆるウォーキングはそんなに激しく動かなければ有酸素運動だと思います。なので、あまり体に負荷をかけずに脂肪燃焼したり、心地の良...

自律神経失調症には本当に悩まされる。。ここ1年で映画を定期的に見続けているんだけれども、ストレス解消？にもなる時があったり逆にソワソワ落ち着きがなくなってしまう事もある。その傾向を考えてみた。 まず、結論から、アクション系の映画はストレス...

自分は自律神経失調症のためか、たまにめまいチックになります。そこまでひどくない目眩なのでが、自律神経失調症とかパニック障害は一度決め込むとひどくなる事があるので、決め込まないようにしています。あくまで自分は軽いめまい持ち、一瞬クラっとしら...

私は、自律神経失調症、パニック障害、不安症など患っているのですが。。 ここ最近は早寝早起きをしています。というものの、単純に夜仕事から帰ってきて、ご飯食べて、少し消化させると眠気が自然にでてきて、22時頃にはもう眠気の誘惑に負けて布団に...

これももちろん出来事で、たまに「きっついなー」っと思うことがあります 自分はギリギリ埼玉県の県境に住んでいるのですが、そこら中に大型ショッピングモールがあります。土日になるといろんな場所から着てると思われる家族たちがあふれかえります。ま...

なんか本格的に低気圧に弱い体になったかもしれない。。 昔は台風くると不謹慎にもウキウキするタイプだったのに。。朝起きたら頭痛がひどかった、、まあ前日、深夜まで海外ドラマ見ながら仕事をしていたせいもあるのかと思うのですが。。普段はあまり市...

これももちろん実出来事 二ヶ月ぐらいまえから本格的に映画を見始めました。本格的にといっても元々映画じたいは好きで、たまにみていたのですが、意図的にストレスも軽減されるというのも考えて見るようになりました。 いつも見てるのは、「hulu」...

発症直後はパニック障害の症状が酷かった。。 色々な不安感に悩まされたり、毎日心ここにあらずな間隔で生活をしてました。たまに嫁と外にでかけると離れ離れに別の場所に行くことになったりするんですけど、例えば自分hな本屋、妻はスーパーで、待ち合わ...

前に記事にした肝臓を温めると自律神経の働きが正常になるというお話のお風呂バージョン。 ?肝臓と自律神経の関係が深いのは実出来事でよくわかってきました。 自律神経失調症の人は体調のいい日も悪い日もある事知っているとは思いますが、体調良くな...