新たに発見！一日の体調を良く過ごす方法。

ズバリ朝日を浴びます！

どのサイトでも言われてる事ですが、自分の場合は少し違います。

よく朝日を浴びてセルトロニンを分泌させるのが良いと書いてありますが、自分の場合少し工夫することでその日を体調良く過ごせることができてるようです！

?その工夫とは、たまたま発見したのですが、朝日を顔だけ浴びるというものです。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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例えば、家の構造上、朝日が当たっている場所と当たってない場所があると思うのですが、その朝日が当たってる場所を利用して体の一部、今回だと頭、顔ですね。

その頭、顔の部分のみに朝日を浴びさせるのです。

そうすると、普通に全身朝日を浴びるより、その日の体の調子が良い場合が多いです！

細かい事ですが、自分からしたら大きな発見でした！