冬の季節は体調悪くなるよね

特に自分はどこかが痛いとか多いような気がする。

まず、急に寒くなったよね！
毎週ジムに行ってるから、イメージ的にある程度、身体的なことは防げると思っていたがそうでもなさそうですね。。
普通に肩こり、朝の体の固さ、なぜか体左側に集中する肉離れ？的な痛み、これらからくる心身的な不健康(笑)

まあなんとか楽しみながら生きてます。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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そういえば、体重計が示す体脂肪と筋肉量が極端に急に悪くなってたから、１週間ぐらい前から落ち込んでいました、、ジムに行ってるのにって。。
まあ、つけめんを食べ過ぎという原因もありそうですが。。

したら、今日の朝風呂後に測ったところ、よく見てみると体重計に設定した年齢が違う家族のものになってました。。要するに体重計の誤認識でした！

これには本当に安堵しました！
不安症も持ってるので、色々考えてた事柄でした。
体の左右のバランスが崩れた？
筋肉が減っていく病気などなど(笑)
原因がわかって安心しました。

ちょっと話がそれてしまいましたが、今日はこれで終わり！