軽度のパニック障害だったらある程度慣れてくるっていうお話
自分の場合のお話なんだけれども、
だいたいここまでの記事を書けるぐらい気持ちの余裕ができたらもうほとんど怖くはないのかなと思います。
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
だって
- 絶対に収まる事を知っている
- そして絶対に収まってきた経験がある
- いろいろなツボを知っている
- 発症してもツボを押して落ち着くことを出来事してる
- 体、脳の病気ではないのを精密検査を受けた結果知っている
- 一番は気持ちのもちようだと思ってる
ここまでいったらそこまで怖いものだとは思わなくなった！
またそういう気持ちになることにより、更に気持ちが強くなってパニック障害自体は起きてしまうのはしょうがないが、
自分自身である程度、制御できて乗り越える事ができてるような気がする！
まあ嫌な感じ＆不安感はいつまで経ってもどうしても感じてしまうけれどもね。。
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