映画を見るとストレス解消するという話し

これももちろん実出来事

二ヶ月ぐらいまえから本格的に映画を見始めました。
本格的にといっても元々映画じたいは好きで、たまにみていたのですが、意図的にストレスも軽減されるというのも考えて見るようになりました。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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いつも見てるのは、「hulu」という月額で映画見放題のサービスです。
元々息子のアニメとか特撮系の動画を見せるのにいつもTSUTAYAでDVDを借りてたのですが、借りに行く時間と料金を考えて「hulu」にしたほうがいろいろ効率がいいと思い契約したのでした。

契約当初色々なジャンルの映画が取り揃えてありその質、量にびっくりしたのですが、自分自身は「24」に今更夢中になりｗ朝4時ごろまで作業しながら見続け寝不足になり症状がちょっと悪化した時もありましたｗ

?最近は実出来事でストレス軽減の効果があると思っています。
もちろん先に、お話した通りの生活をし続けてたら更に悪化してたでしょう。。

ストレス軽減する映画の見方とは。。
自分の場合のポイントは

週末だけ自分絵のご褒美としての感じで見る
朝12時までに見る
泣くときは泣く
見始めてちょっとでもつまらなそうだなと思ったら、すぐやめて次の映画をみてみる
映画のレビューを自分で書く

とかかなー。
一つずつ説明すると、色々ストレスが軽減した原因の考察ができるんだけど本日はここまでにしておきますｗ