季節の変わり目と症状　私は主に咳をするようになりました。

今回は季節の変わり目に起こりやすい体調の変化を自分の出来事を含めお話います。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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まずここ二、三日の症状

咳
軽い頭痛
体が暑い
頭がフワッとする感覚

などがでています。

これは恐らく季節の変わり目にどうしても起きてしまう毎日の温度差が原因なのかなと思います。
しかも今年は例年に比べて夏と秋間近の温度差があるように感じます。

個人的には仕事の案件数が落ち着いてきて、ストレスがだいぶ減ったので気持ち的には楽になっている実感があるのですが。。
やはり季節に左右されない体作りが大事ですね！