自分の出来事を元にパニック障害なのかチェックします。
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
パニック障害なのか？セルフチェックしてみましょう
多く当てはまる方は、パニック障害もしくはパニック障害の予備軍なのかもしれません
- 病院に行っても身体に異常が見つからない
- 原因が不明な痛みを感じる
- 急に動悸がする
- 動悸が収まらない
- 突然に不安感が襲ってくる
- 汗がでる
- 胸が締め付けられるような息苦しさがある
- 気が狂ってしまうと思う時がある
- 自分が自分ではない感じがする
- 急に視界がふらっと揺れる
以上。
どうでしたか？多く当てはまってしまいましたか？
今後の予備知識に
多く当てはまった方はパニック障害の知識を頭に入れておいた方がいいと思います。
また、様々な症状を出来事して考え対策してきた管理人がパニック障害を直すための改善策なども記事にしております。
ぜひ下記の一覧ページで記事をチェックしてみてください。
【パニック障害】62個の対処法一覧
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