心が安定してストレスが軽減する音楽

私もともとバンドをやっており、現在でも曲を作ったりする事があり様々な音楽に触れる機会を意図的に多くしてるのですが

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

何を思ったのか2ヶ月ぐらい前に体調を崩し、自律神経からくる心臓がおかしい疑惑でかなり気持ちをやられていた時、症状暖和したものの中に音楽があります。

この時は意図的にどうやったら症状、ストレスからくる自律神経失調症を改善とはいかなくてもせめても暖和してくれるものがないか探しまわっていました。

その時に出会ったのが自然音の音楽、Youtubeで「ヒーリングミュージック」などで検索するとすぐにでてくる「川のせせらぎ」とかそんな自然音です。
これが抜群の効果を発揮しました。

私の職場はPC使う仕事のこともありイヤホンして仕事してもよい職場なので若干特殊なのですが、仕事中にその自然音を聴いてるとあきらかに心が落ち着いてくるというか、仕事中なのに田舎の水辺に雰囲気になり心が穏やかになっていき、実際の症状でもある「うっ」とくる心臓がおかしいが改善してきたのです。

これには驚きました。音の力は偉大だｗと感じました！

ちなみにその自然音は