軽井沢に旅行に行ってきました。

いつもいる場所から離れることで不安感が高まるとか自律神経が乱れるとか思ってたがそんな事はまったくなかった話。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

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軽井沢には友達の招待であるコテージに宿泊する感じでした。
ちょっと行きの新幹線で気分がじゃっかんすぐれない時があったが、軽井沢に着いたらそんな症状は吹き飛んでいたｗ
ちょっとした興奮状態なのも原因か、お薬を飲むのも忘れてしまうほど、軽快な気分で二泊三日を過ごせました。

コテージの周りが森というか山の中なので、外に出ただけでも森林浴ができるぐらいの環境でした。
外にでて散歩しながら森林浴な感じで過ごせるのが気持ちよかった～☆