いやいや、最近家庭でいろいろありまして、、
【パニック障害】62個の対処法一覧
このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。
実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。
現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。
実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。
【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ
家庭内の問題で体と心をやられるといいますし、やられると思っていました。
そうしたら、きつくて精神が持ちこたえられないと感じたのは最初の方だけ、
まだまだいろいろな問題があり話し合い、怒りがでそうになったり精神が不安定になりそうですが、持ちこたえています。
で、
食べ物をたくさん食べるのかな～と、もちろんストレスでね(笑)思ったら、全然食べる欲求がなかったです。今週末もいろいろありましたが、一日一食ぐらいでした。その一食はつけ麺とかラーメンですが(笑)
体が軽くなることが感じられ、体重も減っていました。そして、なぜが精神的にほとんどやられていません。週末にあんな怒りの感情を出す場面があったのに、、まあ、すぐに怒りをおさめましたがね。
断食のカテゴリーですが、環境的に断食な状態になったので書いてみました！
断食おすすめします。
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