移転、引越で新しい環境に慣れるのか？この体。。

会社が最近引っ越ししました。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

パニック障害とか経験すると、新しい環境が不安になります。それは、実際問題パニック障害を起こしやすい要因がある環境なのか、引っ越しで新しい職場に変化することを例えると、その新しい社内は天井が低いのか？少し床が揺れるのか？(これ結構あります笑車のがビルの横を通る振動で揺れるそうです)新しい席の配置などなどたくさんあると思います。

まさに、自分がそんな感じで昨日は仕事中に変な感じになりました。。

変な感じというのは、視界が揺れる感じ、多少狂いそうな心の中、不安感などなど

が、症状として現れました。その対処方法はやはり、爪の生え際を刺激する事と、深呼吸。地味に効きます。

パニック障害発症から数年、いつになったらまったくパニック障害の症状がでなくなるのだろうか？

まあ、軽めの症状になってからパニック障害と上手いつきあい方も覚えてきたつもり。

新しい環境にも少しずつ慣れていくでしょう。

それまでは、色々調べて得た知識を駆使して一日一歩ずつ頑張っていきます！