パニック障害で食欲がない場合の対処法

大好きなものを食べる気がなくすのは辛いですね。。

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
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実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

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寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

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パニック障害も収まりかけの頃

大好きなつけ麺を食べようと多少ウキウキしながらシルバーウィークの最終日に子供を親に預けてショッピングモールに妻と向かいました。

ショッピングモールに着くと、最近はあまり感じなかった、ショッピングモール酔い？というか、ザワザワした雑踏が変に耳を刺激されました。

まあまあ、パニック障害によくある感じとあまり気にしないようにしてました。

しかし、耳を刺激され始めた頃から気持ちがドスーンと落ちた感じに、、そうです、パニック障害の症状です。

とうとう食欲がなくなってしまいました。

この頃から食欲がまったくなくなってました。

耳の聞こえ方の違和感は乗り越えたのですが、気持ちの変化に体と心がもってかれたようですね。

そんな状態が理由なのか、、
大好きな大好きなつけ麺が食べたいと思ってた気持ちがまったくなくなり、食欲が本気でなくなった。。

あまりこんな精神状態になったことがないのを考えると、多分明日から仕事が始まるというダウナー系の気持ちが体にも作用した結果だと思います。

食欲を復活させる方法

これはまずパニック障害という事を自分自身で認識して、あまり食欲がなくなってしまっている事に悲観せずにいる心の状態を作る事です。

また、最初は一般的に胃にやさしいものを食べるようにした方がいいと思います。あまり甘い物とか脂っこい物を食べるとよけいに気持ち悪くなり食欲がわいてこないと感じました。