動悸と怒りの関係

最近プライベートで色々起きております(笑)

何がプライベートでおきてるかって？それはもちろん言えません。(笑)

が、家庭内の金銭トラブルというかいろいろです(笑)

【パニック障害】62個の対処法一覧

このサイトの運営者「たけ」です。
記事を読んでいただいている途中ですみません。

実はパニック障害、予期不安、自律神経失調症を治したいと思っている方に、62個の対処方法を記載したPDFを販売させていただいております。

現在、管理人は寛解している状態で数年過ごしています。
寛解になるまでに、必死に探し実践した対処方法を、効果別、タイミング別、期間別で見れるようにしたPDFです。

実際にパニック障害など長い間体験した私が、独自の対処方法やWebや本、人から聞いたことなど全てまとまって、一覧で見やすい形になっています。

【パニック障害】62個の対処方法の詳細はコチラ

そんな事が起きたら怒りますでしょ？

そうすると、血圧が高くなるのか胸の息が詰まる感じと、微量？の動悸になるんです。今日もなりました。

また最近呼吸が浅くなってると思うんだがどないでしょう？よく通ってる整体師さんが呼吸が浅いと様々な悪い症状を引き起こすと言ってました。んで、いつも整体に行った時にその呼吸が浅い状態から通常の状態に直してくれてるのですが、そもそもの原因を解消しないといけない気がしてきました。

お？ちょこっと話がずれましたね(笑)

まあ、そんなこんなで、いつもの朝風呂の中で瞑想しながら深呼吸しても中々収まらず、電車に乗り出勤中今でも多少残り気味、まあその内収まるでしょう。

あんまり怒りたくないんだよなー。爽やかに朝を満喫したり楽しみたいです。

そうなるには何が必要なんだろう？？